게시판A

5少 하고 13多 하라

관리자
2017.11.07 08:53 10,593 10

본문

f3056d161e878fb2c889f19c307638db_1510011444_0763.jpg
 

* 5少 하고 13多 하라 * 


건강을 위해

적게 해야 할 5가지 

많이 해야 할 13가지 


◈ 5少 란?

 

1. 少食 (소식)  과식하지마라.

십장생의 동물들은

위의 80%에만 음식을 채웠다.  

 

2. 少言 (소언)  말을 많이 하지마라.

귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.  

 

3. 少怒 (소노)  화를 내지마라.

스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.  

 

4. 少慾 (소욕)  욕심은 만병의 근원이다.

사망의 지름길이다.  

 

5. 少車 (소차)  가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.

다리는 제2의 심장이다.

이 심장은 걸을 때에만 운동한다. 



◈ 13多 란?

 

1. 多見 (다견)  많이 보고 새로운 것을 배워라.

세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.  

 

2. 多動 (다동)  많이 움직여 많은 근육을 사용하라.

그래야만 건강이 유지된다.  

 

3. 多浴 (다욕)  따뜻한 물로 매일 목욕하라.

체온을 상승시켜 면역력을

수배 올려주므로 병이 사멸된다,  

 

4. 多泄 (다설)  눈물. 콧물. 땀.

대ㆍ소변 을 잘 배설하라.

특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에

배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록

특별관리가 필수이다.  

 

5. 多接 (다접)  남녀가 서로 생각하고 만져주고,

접촉하면 활력이 생긴다.

생체 에너지의 활성은 이 때 일어나

기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여

만사가 성사되게 한다.  

 

6. 多笑 (다소)  많이 웃어라

웃음은 건강을 준다.

일소일소 일노일노  

 

7. 多忘 (다망)  될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다.

과거는 다시 오지 않는다.

학습 아닌 과거 삶의 기억은

현실에 혼란과 분란을 야기한다.  

 

8. 多靜 (다정)  고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하자.

평안과 자유를 볼 수 있는

새로운 눈이 생겨

너무 커서 보지 못했던 것들이

보이게 된다.  

 

9. 多容 (다용)  항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖자.

세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.  

 

10. 多忍 (다인)  매사에 많이 참는

습관을 들이고 끝까지 참자.

인내는 사랑의 결실을 안겨준다.  

 

11. 多勇 (다용 )  매사에 용기를 가져라 

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

용기 있는 자가 대인을........  

 

12. 多愛 (다애)  사랑을 많이 하자 사랑은

생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.

허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.  

 

13. 多步 (다보)  가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게 한다.

걷는 것은 분명한 건강을 좋게 한다.

다리는 제2의 심장이다.

댓글 10
GUEST57876
2018.01.13 09:13
감사합니다
김정윤
2018.01.18 09:35
유익한 글 검사합니다. ♬
송두환
2018.03.15 20:32
감사함니다
날개깃털...
2018.05.06 20:24
좋은글 감사합니다
GUEST28517
2018.05.30 18:47
감사합니다?'앞으계속.좋은글.많이올려주시길.바람니다
김찬호
2018.06.07 18:46
좋아요
록키2018
2018.06.26 21:26
록키2018
민들레5
2018.06.30 06:11
실천하도록 노력해겠습니다~
GUEST43714
2019.02.03 09:10
삶에 지혜가 되는 조은글 감사합니다-
ShinHee
2019.05.19 08:58
감사 드립니다

댓글쓰기

확인
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.